Detoxen met Groene Smoothies

Door het consequent drinken van groene smoothies, het liefst minimaal een liter per dag, zal je merken dat je weerstand verbeterd.

Maar wanneer je net begint met het drinken van de smoothies en je niet gewend bent veel groente en fruit te eten kan dit zorgen voor wat bijwerkingen in het begin.
Dat is is eigenlijk heel logisch, want je lichaam krijgt eindelijk de middelen om allerlei giftige stoffen af te voeren. Dit noemen we detoxen, oftewel ontgiften.

Even doorzetten..

Het kan zijn dat je een paar dagen last krijgt van misselijkheid, krampen, hoofdpijn en/of diarree. Dit is een natuurlijk gevolg van het reinigen van je lichaam. Je kan je lichaam er bij helpen door groene smoothie te blijven drinken gedurende deze dagen, maar vergeet ook niet voldoende water te drinken. Dit helpt met het afvoeren van de rotzooi en kan de hoofdpijn verminderen. Neem ook wat meer rust als je daar behoefte aan hebt, je lichaam is hard aan het werk!

Het resultaat mag er zijn

Het is heerlijk om te merken dat je lichaam gezonder is, je meer energie krijgt, je huid er beter uitziet, etc. Het drinken van groene smoothie kun je dan ook beter tot een onderdeel van je voedingspatroon maken dan een tijdelijk kuur. Het is en blijft gezond en het is natuurlijk niet zo dat je op een gegeven moment geen groente meer nodig hebt

Wat wél een goed idee is: breng voldoende variatie aan qua groente en smaak. Dit is niet alleen voor jezelf een fijne afwisseling, maar ook voor je lichaam!

Voor heerlijke groene smoothie recepten kijk je op www.groenesmoothie.nl

Bron: http://artikelplaats.nl/eten-drinken/overig-eten-drinken/detoxen-met-groene-smoothies/